Hyvän patjan valinta

Hyvän yöunen edellytyksenä on hyvä patja. Patjan täytyy tukea riittävästi, myötäillä vartaloa ja pitää selkä suorana. Liian pehmeä patja kipeyttää selän helposti. Selällään nukkuva voi helpottaa univaikeuksia laittamalla tyynyn tai pari polvien alle. Kyljellään nukkuvalle polvien väliin asetettu tyyny voi tuoda rauhallisen unen. Uutta sänkyä ja patjaa ostettaessa kannattaa hyödyntää myyjien asiantuntemusta. Myös mukava tyyny ja sopivan lämmin peitto lisäävät nukkumismukavuutta ja sitä kautta parantavat unen laatua. Ihminen viettää jopa kolmasosan elämästään nukkuen, joten hyviin yöuniin kannattaa panostaa. 10 vinkkiä sopivan patjan valintaan 1.      Painon vaikutus Eri ihmiset ovat eri painoisia. Patja valitaan oman painon mukaan. Tämä on hyvä huomioida myös silloin, kun nukutaan parisängyssä. Kummallakin voi olla omalle vartalotyypille sopiva patja.  Petauspatja voi olla joko koko sängyn levyinen, tai...

Lue lisää