Patjamestari kertoo unista ja sängyistä

Mitä on hyvä uni, mihin se vaikuttaa. Mistä löydät avun unettomuuteen, minkälainen sänky sinulla pitäisi olla. Tule mukaan tuottamaan sisältöä kanssamme. Tervetuloa vieraaksemme.

Patjamestari kertoo unista ja sängyistä

Mitä on hyvä uni, mihin se vaikuttaa. Mistä löydät avun unettomuuteen, minkälainen sänky sinulla pitäisi olla. Tule mukaan tuottamaan sisältöä kanssamme. Tervetuloa vieraaksemme.

Patjamestari kertoo unista ja sängyistä

Mitä on hyvä uni, mihin se vaikuttaa. Mistä löydät avun unettomuuteen, minkälainen sänky sinulla pitäisi olla. Tule mukaan tuottamaan sisältöä kanssamme. Tervetuloa vieraaksemme.

Ajankohtaista luettavaa

Viisi vinkkiä unirytmin parantamiseksi
BY Päivi

Kello on pitkälti yli puolenyön, eikä uni meinaa millään tulla. Ajatukset pyörivät huolissa ja seuraavassa päivässä. Unettomuus vaivaa nykyisin ihmisiä yhä enemmän. Mikäli univaje jatkuu pitkään, vie se energiaa seuraavalta päivältä. Huonosti nukuttu yö kostautuu vetämättömänä olotilana. Myös aikuisille järjestetään unikouluja. Kannattaa myös selvittää onko...

Hyvän patjan valinta
BY admin

Hyvän yöunen edellytyksenä on hyvä patja. Patjan täytyy tukea riittävästi, myötäillä vartaloa ja pitää selkä suorana. Liian pehmeä patja kipeyttää selän helposti. Selällään nukkuva voi helpottaa univaikeuksia laittamalla tyynyn tai pari polvien alle. Kyljellään nukkuvalle polvien väliin asetettu tyyny voi tuoda rauhallisen unen. Uutta sänkyä...